宇宙が廻る。身体とココロの氣も廻る。「小周天」
小周天とは何か？なぜ大切か？ 瞑想にも、太極拳にも、感情にも、人間関係にも、大切なのに。 なぜ、教えるところが少ないのかなあ。 良い本もない。 小周天を、そしてもっと総括的なサーキュラー瞑想を広める [...]
inner smile and inner gratitude meditation について、 そして8weeks classへの思い
TaoZen８weekコースについて、 そして、Inner Smile &gratitude meditationの進め方について、ちょっと話してみました。 ht [...]
インナースマイル（内笑法）＆感謝（グラティチュード）瞑想：8週の進め方について。
10月4日から、毎週水曜の夜にzoomで行うインナースマイル瞑想もグラティチュード瞑想について、 具体的にどのようなプランで進めるかを紹介します。 あくまでもこれはプランで、参加者がみんなで進めてい [...]
「祈り」とは？ 信じているのか、いないのか？
祈りとは何だろうか 分かっているようで、分からない。 祈ったことがない人はいないのだろうと思う。 宗教的な行為と思われているけれど、必ずしも宗教を信じていないくて祈る。 僕は自分が、 [...]
7月はサレンダー瞑想。そもそもサレンダー（委ねる）とは？
サレンダー（surrender、委ねる)ということは、僕にとっては大きなテーマだ。 いわゆるギブアップするとか、諦めるというのではなく、積極的に委ねる、 神がいたら神に任せるとか天に委ねるというイメ [...]
Christo が亡くなった。 「風」を感じる。
クリストが亡くなった。 彼は、クリストという苗字なしの名前で知られていた。 奥さんと一緒に作品を作るので、Cristo and Jeanne-Claude （クリストとジャンヌ・クロード）として 知 [...]
『いくつかの呼吸法を学ぶことが大切。これが正しいという呼吸はない。』
小学校低学年くらいから呼吸に興味を持ってから、いろんな呼吸法に出会ってきた。 子供の時に呼吸法？って思われるかもしれないけれど、喘息持ちだったり、武術を学んでいたり、座禅に興味があった少年には呼吸は [...]
瞑想は、目を閉じて行う方がいいのか？
瞑想は目をつむって行うのが良いのか、あるいは少し目を開いて行う方が良いのか？ よく聞かれる質問の一つです。 本当は、どちらでも良いです。と言うかいろんな方法があります。 [...]