TaoZen オンライン 8週コース
概要
TaoZen オンライン 8週間コース
週1回のクラスを8週間続けることで、
一つ一つの課題をきちんと習得するシリーズです。
毎回、
瞑想、呼吸法、気功といった
TaoZenライフ・プラクティス
（Life Practice；自分らしく生きるための日々の鍛錬）
からテーマを取り上げます。
【スケジュール】
第一回 ＊ 終了
「自律神経や陰・陽のバランスをとる片鼻呼吸法」
副交感神経と交感神経、陰と陽のバランスをとり、
本来の活力をとり戻し、直感と明晰さを呼び起こす有名な呼吸法です。
第二回
「ディープリスニング 深く聴く瞑想」 ＊ 終了
（＊詳細は各回タイトルをクリック↑）
「本当に聴く」ということを、いろんな方向から模索する8週間です。
あらゆる「音」をそのままに聞くことをする瞑想から始まり、
人間の聴力には聞こえない音も聞く瞑想、
自分の声を聞く瞑想、
光を聴く、香を聞く、瞑想にもチャレンジします。
「ディープリスニング」を実際の生活でも試行錯誤していきます。
第三回
手と指のパワーアップする「ブッダパーム気功」 ＊ 終了
（＊詳細は各回タイトルをクリック↑）
8月11日（水）～9月29日（水）
普段何となく使っている手と指のケアと、パワーアップ、感受性も豊かになる気功です。
ゆっくりした動きと呼吸と意志で氣を流しながら、手と全身、そして宇宙ともつながっています。
何かを作る、タイプする、触る、料理する、描く、どんな仕事の方にも体験して欲しい気功です。
（＊詳細は各回タイトルをクリック↑）
無料イントロダクション・クラス
10月6日（水）20:30-21:45 日本語クラス
10月11日（月）20:30-21:45 英語クラス
本コース
10月13日（水）～12月1日（水）毎週水曜８回
20:30-21:45 『ドリームプラクティス 夢の行と睡眠』（日本語・本コース）
＊日本語で参加される方は、英語のクラスにも参加できます
10月18日（月）から12月6日（月）まで 毎週月曜８回 20:30-21:45 『Dream Practice』
睡眠は単なる休みの時間ではなく、それ自体が活動的な人生の一部です。
「夢」を積極的にみて、そこにある潜在意識からのメッセージを味わいます。
より質の高い眠りを誘導する、数分でできる呼吸法と気功も学びます。
睡眠、夢を積極的に、意識を持って生きていくプラクティスです。
第五回
『ヒーリング・ラブ』
（＊詳細は各回タイトルをクリック↑）
12月15日（水）～2022年2月2日（水）
「性」や「ラブ」を真正面から見直し、
そこにある生命力や情熱を呼び起こす呼吸法、瞑想、気功です。
タオでは「房中術」、ヨガでは「タントラ」、
仏教ではある種の「密教」 と呼ばれてきた重要な修行を元にしています。
本当の自分らしい生き方をしていきたいと思う方、
何か毎日の生活に情熱が不足していると感じられる方に、
ぜひ試みて欲しいコースです。
第六回
『骨呼吸と骨気功』
（＊詳細は各回タイトルをクリック↑）
2月16日（水）～4月6日（水）
骨は生きています。
骨の生命力を若々しく保つために、古代に作り出された骨呼吸と骨気功を
少しずつ段階を経て学んでいきます。
骨の瞑想も行い、骨のもつ世界へも探検をしてみましょう。
＊今後の予定
心を開く優雅な動き『観音気功』
パワーアップの呼吸法『カッパラバッティと亀の呼吸』
本格的な瞑想をステップを踏んで習得『９つのステップのロータス瞑想』
氣は全身を、宇宙を回る『小周天瞑想』
など、盛りだくさんの内容が待っています。
【特徴】
＊8週間で習得できる
タオゼンのワークショップを、オンラインで受講できます。
７５分のクラスを、毎週水曜日８回、
毎回、７分程度の自分でできるホームプラクティスが出されます。
ステップを踏んで内容が濃くなっていき、
８週目には、しっかりと習得できます。
一つのテーマを徹底的に習得できるシリーズです。
＊オンライン＆録画対応
自宅でも、どこでも、気軽に参加可能。
もし出席できない時でも、録画で大丈夫。
聞き逃してしまっても、録画で復習ができます。
＊英語クラスに無料で参加できる
英語のクラスにも無料で参加可能（同じテーマのクラスのみ）。
月曜日の20:30から21:45でも行います。 ＊日曜日に変更になりました
世界各国から参加する英語のクラスにも参加できるお得なコース。
楽しい雰囲気ですので、英語が不得意でも大歓迎。
【クラスの基本的な進め方】
・簡単な気功で体を動かす
・前回の復習と質問
・新しいテーマ
（方法だけでなく、その理由、体験、エピソードなども含む）
・自由な話し合い
（できるだけ個人個人に細かく指導）
・自分で行うホームプラクティス（7分ほど）の確認
詳細情報
【日時】
日本語：毎週水曜 ８回
夜20時30分から21時45分まで
英語：毎週月曜 ８回 ＊日曜日に変更になりました
夜20時30分から21時45分まで（日本時間）
＊動画サポート
参加できなかったクラスは録画映像を見ることができます（約2か月間視聴可）
＊同時参加無料
今回は、特別に日本語と英語の両方のクラスに参加しても同料金です。
英語のクラスは、ヨーロッパやUSなどからのいろんな国の方が参加予定です。
【形式】Zoomを用いたオンライン講座
※詳細はお申込みいただいた方にご連絡いたします
【講師】大内雅弘
【料金】
１コース 8週間 ２３,０００円（税込）
２コース目 １１,０００円（税込）
３コース目 ５,５００円（税込）
４コース目以降 １１,０００円（税込）
＊無料クラスをお申込みの際は
システム上、「１円」と表記されます。
「銀行振込」を選択し、お支払いせずそのままにしてください。
＊他の回にお申し込みの際は
「２コース目」、「３コース目」、「４コース目以降」をご選択ください。
【必要なもの】
・PC, タブレット、スマートフォンのいずれか
(カメラ、マイク、スピーカーの内臓されているもの)
・インターネット環境
(スマートフォンの方は、wifi環境があると通信費がおさえられます)
・充電器 (電源確保のため)
・イヤフォン（必要な方）
・スマートフォンスタンド（必要な方）
【お支払い方法】事前の銀行振込、もしくはPayPalでの決済をお願い致します。