TaoZen オンライン 8週間コース

週1回のクラスを8週間続けることで、
一つ一つの課題をきちんと習得するシリーズです。
瞑想、呼吸法、気功といった
TaoZenライフ・プラクティス
（Life Practice；自分らしく生きるための日々の鍛錬）
からテーマを取り上げます。

第9回「感情のワーク」

感情とは何か？
感情は、どこから来るのか？
感情の種類。
表現と感情。
感情と考えの違い。そして魂は。

感情と個性。
感情と文化、時代性。
感情に囚われたり、振り回されたりすること。
他の人の感情に影響されること。
感情が豊かで、表現が豊かとは？

自分は、どんな感情のパターンがあるのか。
どんな感情に弱いのか、どんな感情に強いのか？
感情とダンスするには？
感情と愛情。
その感情は、あなたのものだろうか？
感情は選ぶことが可能か？
感情と瞑想。ライフスタイル、食事など。

怒り、不安、恐れ、焦り、後悔、不満、嫉妬、悲しみ、心配、憎悪、
喜び、容認、希望、好奇心、など
様々な感情のことを扱っていきます。

こんな大きなテーマを
心理学としてではなく、処世術としてでもなく、
身体や人間関係や実際の経験などの観察を通して模索していきます。

感情への瞑想と
コンテンプレーション(深くいろんな観点から思考する)と
試行錯誤を行います。

毎週テーマを持ち帰り、
お互いに質問しあったり、話し合ったり、
相談し合う時間も設けます。

何かの技術や理論を覚えるということよりも、
様々な方法を通して自己や他人を楽しく見つめ直し、
新しい発見をして、その上での生き方を模索する
ライフ・プラクティスです。

【特徴】
＊8週間で習得できる
タオゼンのワークショップを、オンラインで受講できます。
７５分のクラスを、毎週水曜日８回、
毎回、７分程度の自分でできるホームプラクティスが出されます。
ステップを踏んで内容が濃くなっていき、
８週目には、しっかりと習得できます。
一つのテーマを徹底的に習得できるシリーズです。

＊オンライン＆録画対応
自宅でも、どこでも、気軽に参加可能。
もし出席できない時でも、録画で大丈夫。
聞き逃してしまっても、録画で復習ができます。

【クラスの基本的な進め方】
・簡単な気功で体を動かす
・前回の復習と質問
・新しいテーマ
（方法だけでなく、その理由、体験、エピソードなども含む）
・自由な話し合い
（できるだけ個人個人に細かく指導）
・自分で行うホームプラクティス（7分ほど）の確認

【日時】
●無料イントロダクションクラス（日本語）
8月31日（水）20:30-21:45　「無料イントロダクションクラス（日本語）」

●本コース：毎週水曜　８回
9月7日（水）～11月2日（水）＊10月19日（水）は除く
毎週水曜８回　20:30-21:45
『感情のワーク』

＊動画サポート
参加できなかったクラスは録画映像を見ることができます（約2か月間視聴可）

【形式】　Zoomを用いたオンライン講座
※詳細はお申込みいただいた方にご連絡いたします

【講師】大内雅弘

【料金】
無料イントロダクションクラス　０円

１コース　8週間 　２３,０００円（税込）

２コース目　１１,０００円（税込）

３コース目 　　５,５００円（税込）

４コース目以降　１１,０００円（税込）

＊8週コースの以前の
第一回、第二回にお申し込みの際は
「２コース目」「３コース目」をご選択ください。

【必要なもの】
・PC, タブレット、スマートフォンのいずれか
(カメラ、マイク、スピーカーが内臓されているもの)
・インターネット環境
(スマートフォンの方は、wifi環境があると通信費がおさえられます)
・充電器 (電源確保のため)
・イヤフォン（必要な方）
・スマートフォンスタンド（必要な方）

【お支払い方法】
事前の銀行振込、もしくはPayPalでの決済をお願い致します。