20以上の呼吸法を一気に探索。呼吸三昧の１日
呼吸が豊かになると、人生豊かに、生きるがカラフルに

Tao of Breathing.
When your breath becomes rich, your life becomes colorful and deep.

 

呼吸が大切だということは誰にでもわかっている。
では、呼吸とは何か？

よく呼吸が浅いとか、下手とかいう人がいるけれど、
いったい、どんな呼吸法が一番良いのでしょうか？

最も正しい呼吸法を求めて、長年試行錯誤をして大内雅弘が辿り着いた結論は、

 

「呼吸の名人がいたら、それはその時に最も適切な呼吸を自然に行える人。
そのためには、ある程度いろんな呼吸ができる必要がある。
楽しい時には楽しい呼吸。落ち着きたい時には、落ち着く呼吸。」

「だからこれが正しいという呼吸法は一つではない。」

「でも、僕たちは、限られた呼吸法しかもっていない。
もっといろんな呼吸法を習得したら、生きるスペクタラムが広がる。
生きるがもっとカラフルになって豊かになるのではないか。」

 

一見、吐く、吸う、止めるしかないと思える呼吸なのに、
インドのプラナヤーマや、中国のタオの呼吸法などを学ぶと、もう限りない数の方法がある。
どうして？と思いながら、正しい呼吸法を模索してきた。
いろんな呼吸ができること、その中で最も適切な呼吸ができることが
大事で、楽しいということに気がつくまで長年かかった。

 

このワークショップでは、TaoZenの呼吸法だけでも、50種類ほどはある呼吸法から
できたら20種類くらいに挑戦してみたいという、呼吸三昧の１日です。

 

◉この1dayワークショップの内容
・そもそも呼吸とは、外呼吸、内呼吸、氣の呼吸、宇宙呼吸など
・呼吸のメカニズム
・意識と潜在意識の橋渡しとしての呼吸
・吐くたびに、命が満ちてくる
・自分だけでは呼吸ができない
・日本特有な呼吸、各社会や文化の呼吸の持つニュアンス
・呼吸と恐怖、感情との関わり
・腹式呼吸は現代社会では相応しくないのでは？新しい提案
・瞑想になぜ呼吸法が使われることが多いのか
・行ってみる呼吸法の一部
丹田呼吸、亀の呼吸、皮膚呼吸、脊髄呼吸、海と火の呼吸、合氣呼吸、カッパラバッティ、片鼻呼吸
観息、会陰呼吸、手のひら足裏呼吸、クンバラ、シャンムクティムドラ、阿吽の呼吸、最期の息など。

ニューヨークでは６週間に渡っての人気のワークショプでした。
1日2万回ほど行われている呼吸。
呼吸法は、一番身近な冒険旅行です。

一緒に旅をしませんか？

 

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「20以上の呼吸法を一気に探索。呼吸三昧の１日」
呼吸が豊かになると、人生豊かに、生きるがカラフルに〜Tao of Breathing
【日時】2025年12月20日(土) 　9:00~17:00
【場所】千代田区内　※詳細はお申し込み後にご案内いたします
【講師】大内雅弘
【料金】
・通常料金 ：19,250円
・早割： 16,500円　＊12/14(日)締切延長
【お支払い方法】事前の銀行振込、もしくはPayPalでの決済をお願い致します。
【服装】動きやすい服装でお越しください（着替え可）