TaoZen オンライン 6週間コース

週1回のクラスを6週間続けることで、
ひとつのテーマをステップ・バイ・ステップで深めていくシリーズ。

瞑想、呼吸法、気功といった
TaoZenライフ・プラクティスから テーマを取り上げます。

TaoZenがこれまで何度も重ねてきた学びの場、
TaoZen Life Practiceの6 Weeks Courseです。 

 

【特徴】
・6週間で習得できるTaoZenライフ・プラクティス
・90分のクラスを毎週水曜6回おこないます
（スケジュールの都合により毎週ではない場合もあります）
・毎回、7分から15分程度の、自分でできるホーム・プラクティスが出されます
・ステップを踏んで内容が濃くなっていき、6週目にはしっかりと習得できます 

 

【クラスの基本的な進め方】
・前回の復習と質問タイム
・新しいテーマ
・自由な話し合い
・ホームプラクティスの確認 

 

6week オンラインコース：
第23回「祈りとムドラ」｜ 揺るぎない「念」を模索し、育てる6週間
The Art of Prayer and Mudra

 

祈りと念ーSaṅkalpa(サンカルパ)
祈り、あるいは念とは、いったい何でしょうか。
TaoZenでは、これまで瞑想を大切にしてきましたが、
祈りについてはあまり取り上げてきませんでした。
けれど、祈りや念は、生きていくうえでとても大切なものだと思っています。
今回は、正面から向き合う6週間です。

瞑想には方向がありません。
あるいは、あらゆる方向に開かれています。

一方、祈りや念には方向があります。
単なる願いごとや目標とは違う、もっと深いところから生まれてくる意志。
潜在意識や、さらに大きなものともつながっているものだと感じています。

揺るぎなさ ― Steadfastness
鍵になる言葉は、Steadfastness（揺るぎなさ）。

仏教の「不動（Acala）」にも通じます。
無理に押し通す頑固さではなく、自分にとって本当に大切なものの前に、
深く、静かに立ち続けるあり方です。

身体で結ぶ祈り ― ムドラ
もう一つのテーマが、ムドラ（Mudra・印）です。

手の形、身体の所作、姿勢、視線。
ほんの少し変わるだけで、瞑想のトーンも、心の状態も変わります。
頭で理解するだけでなく、身体が祈りと念を深く知っていく。
ムドラには、そんな働きがあります。
ムドラというと、チン・ムドラのような古くから伝わる印を思い浮かべるかもしれません。
でも、実は私たちは毎日、無意識にムドラを結んでいます。
握手や、別れ際の何気ない仕草も、そうです。
毎週、伝統的なムドラを学びながら、そんな現代のムドラも見つめ、実践していきます。

自分の祈りや念が少しずつ鮮明になり、
姿勢や動き、瞑想、そして生き方に自然に表れていく。
そんな6週間になることを楽しみにしています。
ちょうど年末年始。一年を振り返り、新しい一年を迎える、またとない時間です。

 

 

6week オンラインコース：第23回
祈りとムドラ｜ 揺るぎない「念」を模索し、育てる6週間
The Art of Prayer and Mudra

【日時】
2026年11月18日(水)〜12月23日(水)
毎週水曜、全6回
各回20:00-21:30

*6weekコースは基本は毎週の開催ですが、変則的にお休みが入る場合があります
*アーカイブあり（3ヶ月間視聴可）

【講師】大内 雅弘

【参加方法】
後日zoomリンクをお送りします
このワークショップは対話形式で進めていくため、カメラオンでのご参加が望ましいですが、
カメラオン・オフどちらでもご参加いただけます。

【アーカイブについて】
後日アーカイブ配信がございます。カメラオンの場合、お顔やお名前が録画に含まれますのであらかじめご了承ください。録画に映ることを希望されない方はカメラをオフにし、表示名にもご配慮のうえご参加ください。

【料金】　
・初回　22,000円（税込）　
　*オンラインコースを初めて受講

・リピート割　15,400円（税込）　
　*以前に6weekまたは8weekオンラインを受講したことがある方

【お支払い方法】
事前の銀行振込、もしくはPayPalでの決済をお願い致します。