瞑想を体系的に学ぶクラスです。
毎月４回、テーマを変えて、
瞑想方法をきっちり学んでいきます。

オンライン講座ではありますが、
相互性を高くして個人個人のニーズや質問に対応していきます。
そのため参加人数を30名までに制限させていただきます。

この時期に自宅で瞑想を系統立てて学びたい方、
1人だけでなくグループで瞑想をしていきたい方、
今までの復習を兼ねて学び直したい方、
瞑想がまったく初めてだけれど学んでみたい方、
ぜひ参加ください。

毎週少しづつ積み重ねて、
その間自主練習できる材料も準備します。

５０年間、様々な瞑想経験を積み
世界中で教えてきた大内雅弘が担当します。

【内容】

６月
「呼吸法と気功の基本：呼吸としなやかな動きで自分を取り戻す」

TaoZenの様々な呼吸法、気功から
基本的で日常的に使うことが出来るもの、
そしてオンライン講座でも学びやすい内容を選びます。

呼吸は
生命を維持するために必要不可欠だけでなく、
呼吸によって身体や心の具合が変化します。
気功は
気の流れをよくすることによって
身体と心のバランスが取れるようになります。

毎週、各自で練習していただきながら、復習も行います。
毎回新しい内容が加わっていくという形です。

ストレスの高い現在の状況の中で、
呼吸法と気功によって必ずプラスの影響があるはずです。
呼吸法や気功が初めての方も、長年続けてこられた方も歓迎です。

【日程】2020年6月3日、10日、17日、24日（水）４回コース

【時間】20:00-22:00

【形式】zoomを用いたオンライン講座　※詳細は別途ご連絡いたします。

【講師】大内雅弘

【料金】
４回コース　15,400円(税込)

【必要なもの】
・PC, タブレット、スマートフォンのいずれか
(カメラ、マイク、スピーカーの内臓されているもの)
・インターネット環境
(スマートフォンの方は、wifi環境があると通信費がおさえられます)
・充電器 (電源確保のため)
・イヤフォン（必要な方）
・スマートフォンスタンド（必要な方）

【お支払い方法】事前の銀行振込、もしくはPayPalでの決済をお願い致します。