タオゼン瞑想会
TaoZen Evening Meditation
一緒だと瞑想は楽しくなる。だから、続けやすい。

[千代田区にて開催] ＊今後オンラインにて定期開催予定

どなたでも気軽に参加できる、瞑想会です。
忙しい暮らしの中で、ひとりで瞑想を続けていくのはなかなか難しいもの。
また、瞑想は実践が大切です。
せっかく方法を学んでも実践しなければ身につきません。

今回は、座って行う瞑想を中心に、
タオゼンでも人気のある「動く瞑想」も取り入れながら、
本格的な長時間の瞑想にも取り組みます。

瞑想を一方的に教えるのではなく、
参加者のみなさんが瞑想をすることを通じて、
知識や形だけではなく、内容のある瞑想体験をしていただきたいと思います。

「瞑想をやりたいけど 1 人だと続かない」
「もう少し長時間の瞑想を生活に取り入れて みたい」
「本格的な瞑想を体験してみたい」という方はぜひご参加ください。
大内雅弘の瞑想についての体験談なども聞くことができます。

これまで瞑想を学んだことがある方はもちろん、初めての方も気軽に参加してください。
全くの初心者の方には、簡単な指導を最初に行います。
また、
床に座れない方には、
椅子に座る方法や立って行う方法など各自にあった方法をお伝えします。

瞑想は実践が大切です。 日々の生活の中に瞑想を取り入れましょう。

【内容】
・１５ 分程度の瞑想
・３０分から４５分程度の瞑想
・動く瞑想　（歩行禅の基本）
・瞑想についての大内雅弘の考えなどの話

今後オンラインにて定期開催を予定しています。
ご興味のある方はぜひご参加ください。

開催概要
【日 程】 2020年12月18日（金）
【時 間】19:00-21:00
【場 所】千代田区内　※詳細はお申し込みいただいた方にご連絡いたします
【講 師】大内雅弘
【服　装】マスク着用、動きやすい服装でお越しください（着替え可）

【通常料金】5,500円(税込）
【特別料金】2,750円(税込)
チネイザン養成コース修了生、
TaoZen瞑想のがっこうに以前参加された方(コース参加者のみ、単発での参加者は適用になりません)
【お支払い方法】事前の銀行振込、もしくはPayPalでの決済をお願い致します。

＊当日の朝、ご自宅にて検温にご協力ください
＊発熱・咳などの症状がある場合には、
次回にご参加いただきますようよろしくお願いいたします。