『ロータス瞑想 Lotus Meditation レベル1』
2021年2月13日(土)& 14日(日)
*申込を締切りました
[千代田区にて開催] /[オンライン参加可能]
*チネイザン修了生必須ワークショップ
「ロータス瞑想 Lotus Meditation」
蓮の花のイメージを使った伝統的な瞑想方法、
「ロータス瞑想」の基本を丁寧に学び体験するワークショップです。
瞑想が全く初めての方から、長年行ってきている方まで、
基本を見直し瞑想を深める絶好のチャンスです。
瞑想方法の基本に関して:
座り方、姿勢全般、呼吸、目の使い方、手の組み方など、
技術的なことだけではなく、その理由や効果なども丁寧に説明します。
瞑想中に起こる様々な課題に関して:
雑念が湧く、身体がしんどくなる、集中できない、眠たくなる、感情的になってしまう。
これらの理由と対処方法も学びます。
瞑想に対しての基本的な疑問に関して:
瞑想とはいったい何?
瞑想の目的は?
どの瞑想方が良いのか?
瞑想ができているかが自分で分かるのか?
ロータス瞑想は、九つのステップもある奥の深い瞑想法ですが、
その基本をきちんと会得することによって、他の瞑想方法や高度な瞑想にも
大変に役に立ちます。
ロータス瞑想の表面的な期待できる効果は様々あります。
・心が落ち着く
・身体が落ち着く
・気が上がったり、不安や心配の緩和
・消化や睡眠を助ける
などです。
TaoZenでは、瞑想を生活の中に組み入れていただくことで、
本来の自分らしい生き方をいきいきと生きていくための練習(ライフ・プラクティス)
に取り組んでいただきたいと考えています。
瞑想歴50年の大内に、自由に質問できる時間や、
小さなグループで自由に話ができる時間、個人的な課題を扱う時間も持つ予定です。
今回の目的:
今回のワークショップでの主な目的は、以下の3点です。
・自分一人で、ロータス瞑想ができるようになる
・瞑想がなんであるかを、理解するだけでなく、実際に実感する
・グループでの瞑想の醍醐味も味わっていただく
職業、性別、経験を問わず、気軽に参加ください。
コロナ禍の中、どうしてもオンラインでの参加をなさりたいという方のために
ズーム参加も可能にいたしました。
※チネイザン修了生、必須のワークショップです
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開催概要
*申込を締切りました
【日程】2021年2月13日(土)& 14日(日)
【時間】9:00~17:00
【場所】千代田区内 ※詳細はお申し込みいただいた方にご連絡いたします
【料金】早割 33,000円(税込) *2/7(月)まで
通常料金 38,500円 (税込)
リピート割 19,250円 (税込) *以前受講されたことがある方対象
チネイザン生割料金 30,800円(税込)*定額の2割引
*チネイザン・プラクティショナー養成コース修了生のみ対象
【お支払い方法】事前の銀行振込、もしくはPayPalでの決済をお願い致します。
【服装】
マスク着用
あぐらになれる動きやすい服装でお越しください
*申込を締切りました