タオゼン瞑想会
TaoZen Evening Meditation
一緒だと瞑想は楽しくなる。だから、続けやすい。

どなたでも気軽に参加できる、瞑想会です。
忙しい暮らしの中で、ひとりで瞑想を続けていくのはなかなか難しいもの。
また、せっかく方法を学んでも実践しなければ身につきません。

この瞑想会は二つの目的があります。
ひとつは、誰でも参加でき、瞑想に親しむことができる場を提供すること。
もうひとつは、ひとりひとりが瞑想を深めながら、参加者とも瞑想を分かち合える経験をしてもらうことです。

今回は、瞑想を一方的に教えるのではなく、参加者のみなさんが瞑想をすることを通じて、知識や形だけではなく、内容のある瞑想体験をしていただきたいと思います。

「瞑想をやりたいけど 1 人だと続かない」
「もう少し長時間の瞑想を生活に取り入れて みたい」
「本格的な瞑想を体験してみたい」という方はぜひご参加ください。
大内雅弘の瞑想についての体験談なども聞くことができます。
これまで瞑想を学んだことがある方はもちろん、初めての方も気軽に参加してください。
全くの初心者の方には、簡単な指導を最初に行います。また、服装もスーツでもスカートでもカジュアルでもご心配ありません。
床に座れない方には、椅子に座る方法や立って行う方法など各自にあった方法をお伝えします。
瞑想は実践が大切です。 日々の生活の中に瞑想を取り入れましょう。

【内容】
・１５ 分程度の瞑想
・３０分から４５分程度の瞑想
・動く瞑想　（歩行禅、気功、太極拳などの基本）
・瞑想についての大内雅弘の考えなどの話
・グループでのシェア(感想、疑問、質問等)

開催概要
【日程】 2017年11月1日(水）・11月8(水）
【時間】19:00~20:30　(途中の入退室もOK！当日、申込がなくても参加可能！)
【場所】タオゼン表参道スタジオ
【料金】 500 円 （税込）
【講師】大内雅弘
【お支払い方法】当日、現金にてお支払いください。（お釣りがないようにご用意ください）