TaoZen 瞑想アカデミー
入門クラス
気軽に瞑想、呼吸法、太極拳などを体験するには絶好のクラスです。
全くの初めての方も、今まで経験のある方も、気軽に参加していただけます。
忙しい日常の中でも使える瞑想、呼吸法、太極拳がTaoZenのテーマの一つです。
自由な雰囲気で、正しく理解し、楽しく体験することができます。
忙しい人のための「呼吸」入門クラス
呼吸が浅くなったり、止まってしまったりしている自分を感じることがありませんか?
人は、ものの数分、呼吸が止まれば心肺停止、脳死、ついには死に至ります。
多くの人が見過ごしがちな呼吸ですが、心と体に計り知れないほどの影響があるのです。
呼吸を変えることで、感情も身体も、ものの見方にも変化がおきます。
呼吸とは何か?なぜ呼吸が大切か?どんな呼吸法があるのか?
どの呼吸が良いのか?
説明だけではなく、実際にいくつかの呼吸法を体験もしていただきます。
また、ちょっとした隙間時間でできるTaoZen Moment Breathigs(タオゼン・モーメント・ブリージング)も学ぶことができます。
日程
7/30(日)
時間
14:00~16:30
料金
一回 5,400円(税込) *事前の銀行振込、もしくはPayPalでの決済
会場
TaoZen表参道スタジオ
忙しい人のための「瞑想」入門クラス
誰もが、とにかく忙しいと感じている現代社会です。
そんな暮らしの中で、少しの時間でも本当に心も身体もゆっくりしていることを実感するのが「瞑想」です
瞑想の意味、種類、目的、効用などをわかりやすく説明します。
実際に、「7分瞑想」を体験していただくことで瞑想についての理解を深めていただきます。
また、通勤電車の中などでわずかな時間でもできる瞑想「TaoZen Moment Meditation(タオゼン・モーメント・メディテーション)」も学びます。
日程
6/9(金) 、7/12(水)
時間
19:00~21:00
料金
一回 5,400円(税込) *事前の銀行振込、もしくはPayPalでの決済
会場
TaoZen表参道スタジオ