呼吸法と気功　入門クラス

呼吸は生きるために欠かせないものです。
その呼吸を変え、意識することで生き方に変化が出てきます。
気功は「気」のエクササイズです。
無理のない動きと呼吸でさらに気の流れをスムーズにします。
呼吸法とは何か？なぜ大切か？どんな方法があるのか?
気功とは何か？どんな気功があるのか？
毎日の生活に取り入れやすい呼吸法と気功の基本を習得できます。
毎日、数分の呼吸と自然な動きで自分が輝いていくのを楽しみませんか？

【日程】2017年12月10日（日）
【時間】10:00〜12:00
【場所】タオゼン表参道スタジオ
【講師】大内雅弘
【料金】5400円（税込）
【お支払い方法】事前の銀行振込、もしくはPayPalでの決済をお願い致します。

瞑想入門クラス
12月10日（日）14:00〜16:00

気軽に楽しく、そして本格的な基礎を学べる入門クラスです。
瞑想は始めてみたいけれどどうしたらいいか分からない方、宗教的なものや修行みたいなものは嫌だと思っている方も多いのではないでしょうか。
瞑想とは？目的は？効果は？どんな方法があるのか？どうやって始めたらいいのか？注意するべきことは？
瞑想は目に見えない心や精神の訓練ですので、自分では正しく行なっているのかどうかがわかりにくいところがあります。
だからこそ経験豊富な指導者の元で正しく始めることが大切です。
幼少の時から瞑想経験があり、長年世界中で教えてきた大内雅弘がわかりやすく指導します。
瞑想は決して難しいものではありません。
自分を内側から自由にしていくもの、本来の自分を見つけていくもので楽しく行っていくものと考えています。
日常生活の中で７分から１５分程でできる瞑想方法の基本を習得できます。

【日程】12月10日（日）
【時間】14:00〜16:00
【場所】タオゼン表参道スタジオ
【講師】大内雅弘
【料金】5400円（税込）
【お支払い方法】事前の銀行振込、もしくはPayPalでの決済をお願い致します。

※二つのワークショップをお申し込みの方は特別料金でご参加いただけます。

「呼吸法」と「瞑想」を一緒に学ぶとさらに効果が高くなります。

【特別料金】8400円（税込）